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食品大揭秘抗衰老成分大揭秘

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         随着年龄的增长,女性荷尔蒙的分泌一日渐减少,真皮层的胶原蛋白,弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱,细胞的代谢能力也随之降低,造成皮肤内的保湿力不足,皮肤的支、纤维及弹性丧失,结果细纹、皱纹、粗糙、斑点等困扰扶持续再现,这也就逐步迈开了衰老的脚步。
俗话说药补不如食补,我们人体能从食物中摄取有效营养成分是最科学的而且无副作用方式,抗老也不例外。现在就来告诉你哪些食品有抗老的功效。
1、橙黄色食物:柑橘、胡萝卜等,胡萝卜素是抗氧化物质;
2、动物蛋白和植物蛋白:海鲜、鸡蛋、无脂牛奶、鸡胸脯等;
3、坚果:坚果是食物的果仁和果种,其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。
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